Tips Meningkatkan Konsentrasi Belajar

oleh: Nurul Fitri Astuti

Sobat, tahukah kalian bahwa konsentrasi sangat diperlukan dalam belajar. Belajar tanpa konsentrasi sama saja sia-sia. Sia-sia karena apa yang telah kita pelajari tidak dapat kita serap secara optimal. Meskipun begitu, tidak sedikit dari kita sering mengalami kesulitan konsentrasi dalam belajar. Adakah Sobat yang juga mengalami hal demikian? Kalau iya, jangan khawatir Sob. Simak dan coba terapkan tips berikut ini ya Sob!

• Niat dan aksi

Niat dan aksi menjadi hal yang utama. Niat tanpa ada aksi sama dengan nol besar. Sebaliknya, ada aksi tetapi tidak ada niat yang bulat pun hasilnya setengah-setengah. Lakukan apa yang seharusnya kamu kerjakan, jangan ditunda. Ayo gerak Sob!

• Buat target belajar dan ronde belajar

Buat target belajar sesuai dengan prioritasmu Sob. Dahulukan mata pelajaran atau tugas yang lebih mendesak untuk dikerjakan. Lebih baik, selesaikan satu pekerjaan dengan maksimal daripada mengerjakan semua pekerjaan tapi hasilnya tidak maksimal. Belajarlah satu sampai tiga jam, namun dilakukan pada beberapa tahap. Misalnya, dua jam setelah tahajud, dua jam setelah pulang sekolah, tiga jam setelah magrib. Untuk itu, diperlukan ronde belajar.

• Siapkan kondisi fisik yang bugar

Belajar juga butuh fisik yang sehat Sob. Belajar dalam kondisi fisik yang tidak baik atau sakit, hasilnya tidak optimal. Bukan konsentrasi yang didapat, melainkan semakin sakit yang dirasa. Dengan demikian, siapkan kondisi fisikmu untuk belajar dan mengerjakan tugas-tugas sesuai dengan target yang kamu susun.

• Buat tempat belajar senyaman mungkin

Tempat yang nyaman akan meningkatkan konsentrasi belajarmu. Susunlah tempat belajar menjadi lebih bersih dan rapi. Belajarlah di meja belajar atau menggunakan meja biasa dengan posisi duduk tegak, agar tubuhmu memang sudah kamu siapkan untuk belajar. Hindari belajar dengan posisi berbaring atau tidur di tempat tidur. Bukan konsentrasi dalam belajar, melainkan konsentrasi dalam mimpi yang kamu dapat.

• Cari gaya belajar yang sesuai denganmu

Temukan gaya belajar yang sesuai denganmu. Ini menjadi penting, karena tiap orang memiliki cara yang berbeda untuk belajar. Apakah kamu termasuk orang yang dapat berkonsentrasi dengan suasana yang sepi, atau sebaliknya, belajar dengan mendengarkan musik atau menonton TV. Sobat termasuk yang mana?

• Jauhkan gangguan

Jauhkan gangguan selama Sobat belajar. Gangguan seperti buku-buku yang letaknya tidak rapi, baju-baju yang berserakan, atau yang lebih penting adalah gadget. Jauhkan gadgetmu untuk sementara. Matikan sejenak, tahanlah dirimu untuk bermain dengan media sosial yang ada. Buat komitmen pada dirimu sendiri, kamu akan bermain gadget setelah selesai belajar atau menyelesaikan tugas.

• Buat jeda dan lakukan secara konsisten

Buat jeda. Jika lelah, istirahatkanlah fisik dan pikiranmu. Lemaskan tulang-tulangmu, jalan-jalan sebentar, dan melihat sekitar. Sesekali isi perutmu sebagai amunisi belajar pada ronde selanjutnya. Lakukan secara konsisten. Dengan demikian, kamu dapat temukan jam-jam efektif untuk konsentrasi dalam belajar.